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02/10/2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 35,69g | Prot: 194,99g | Carbs: 118,86g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Clara de Ovo. Lanche da Manhã: Pêra Portuguesa. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Frango Desfiado, Salada Verde Mista. Jantar: Clara de Ovo, Salada Verde Mista, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Profit 100% Premium Whey, Melão Amarelo, Brownie do Luiz Brownie Original, Maçãs Gala. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jennyksouza
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