Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2015
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68,8 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 27,63g | Prot: 74,21g | Carbs: 172,99g.
Café da Manhã: Nutmeg (Ground), Cinnamon, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Flaxseed Seeds, Brown Sugar, Water. Almoço: Skinless Chicken Breast, Fresh Lime Juice, Mission Foods White Corn Tortilla, Mexican Lentil Soup, Water. Jantar: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Kraft Simply Light Sour Cream, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Flatout Light Original Flatbread, Water. Lanches/Outros: hershey's HRSHY LITE SYRUP BOTTLE, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bananas, Cuties Clementines, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Pilates - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Assistir TV - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Look at you look at you..its working my little skinny minny size medium friend ..a happy dance oh happy dance for you. .YAY!
13 abr 15 por membro: syndi55
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Thanks! I just 1.6 pounds to go to reach my goal!
13 abr 15 por membro: lettygaylor
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Well you go sister...lol that is FAN FRIGING TABULOUS!!!! Im sooooo happy for you.. its so exciting and I will be there to cheer you on at that goal line.
Have a great day.. how can you not with such exciting news like that:)
13 abr 15 por membro: syndi55
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Histórico de Peso de lettygaylor
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