Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 76,39g | Prot: 115,74g | Carbs: 83,96g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe Empanado. Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Sadia Linguiça Toscana, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Campo Belo Champignons, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de acarolprestes
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