Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 51,19g | Prot: 60,24g | Carbs: 175,25g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Maxixe Refogado. Jantar: Bolinho Caipira, Iogurte. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Pão Francês, Mangas. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renata Helena Lins
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