Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2390 kcal
|
Gord: 62,78g | Prot: 187,70g | Carbs: 268,90g.
Café da Manhã: Kirkland Pastel Chocolate Decorado 656971, Huevo, Kaporo Salsa Teriyaki , Bistec de Res, La Huerta Guarnición de Verduras, Verde Valle Arroz Blanco , Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco. Almoço: Heinz Catsup, Bimbo Bimbollos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lala Salchicha de Pavo Lala 100, Bimbo Medias Noches Brioche . Jantar: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Frambuesas, McCormick Mayonesa con Chipotle , Nestlé Churros Abuelita Cereal, Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural. Lanches/Outros: Holanda Conejos Turin, Miguelito Miguelito Uva, Sandía. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dcario
|