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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2780 kcal
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Gord: 141,58g | Prot: 200,46g | Carbs: 180,52g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Almoço: Beef, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Cooked Collards, Campbell's Cream of Chicken Soup. Jantar: Deviled Egg, Thin Crust Cheese Pizza, Tortilla Corn Chips, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Seasons 52 Ahi Tuna Tartare. Lanches/Outros: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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