Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 34,62g | Prot: 110,01g | Carbs: 210,12g.
Café da Manhã: Iogurte Natural de Leite Integral, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça, Sabor Verde Quinoa em Flocos. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Curto, Cozido) . Lanches/Outros: Tirolez Manteiga sem Sal, Atum em Óleo (Enlatado), Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Pão de Abóbora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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