Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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127 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Gord: 77,90g | Prot: 201,30g | Carbs: 244,13g.
Café da Manhã: Melão, Hortifruti Abacate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Mika Farinha de Tapioca, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo. mais...
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Perdendo 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tuca45
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