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Sai da cetose ontem à noite, passei dos 50gr de carbo ontem e já hoje também.
Ainda estou reduzindo medidas, o peso também mas sinto muito mais mas roupas.
Hoje já fiz muita coisa na rua e continuarei com a faxina da casa.
Não como mais nada de carbo hoje. Estou pensando sinceramente em testar o JI de 24 horas, já que almocei e estou bastante satisfeita.
Vamos ver...
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105,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 37,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 58,52g | Prot: 71,01g | Carbs: 97,90g.
Almoço: Lula, Queijo Mozzarella, Salame, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Abacate. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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