Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 76,47g | Prot: 87,69g | Carbs: 174,76g.
Café da Manhã: Continente Equilíbrio Geleia Quatro Frutos Zero, Lidl Bacon Fumadinho, Manteiga, Continente Leite Meio-Gordo, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Milbona Cottage, Continente Queijo Edam Fatiado , La Cestera Pão 15 Cereais e Sementes. Almoço: Pingo Doce Muesli Crunchy Chocolate , La Cestera Pão 15 Cereais e Sementes, Mimosa Nata Cremosa, Arroz Branco, Continente Sementes de Chia , Kiwi, Lidl Iogurte Shyr. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Continente Cogumelos, Mimosa Nata Cremosa, Continente Salada Aromática, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Continente Mousse Chocolate + Proteína . mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tavaresy
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