Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2015
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Gord: 121,74g | Prot: 141,72g | Carbs: 193,06g.
Café da Manhã: Egg, Bananas, Osem Whole Wheat Israeli Matzah, Milk (Nonfat). Almoço: Fazoli's Grilled Chicken Panini, Italian Wedding Soup, Caesar Salad with Romaine. Jantar: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Gala Apples, Gala Apples. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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