Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2015
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 28,46g | Prot: 47,41g | Carbs: 125,15g.
Café da Manhã: Shefa Leite Desnatado, Padaria São Judas Pao Integral, Doriana Margarina Light. Almoço: Melancia, Batata Doce, Brócolis, Maris Camarão sem Cabeça Cozido e Congelado. Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Torrada Integral, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Lacta Joy, Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jana CGS
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