Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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124 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 63,05g | Prot: 52,73g | Carbs: 142,55g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Queijo Meia Cura, Requeijão, Pão Integral. Almoço: Seara Filé de Merluza, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Cachorro Quente, Sodiê Pastel de Palmito . Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daiarc.silva
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