Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 79,88g | Prot: 83,62g | Carbs: 164,78g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Hemmer Repolho Roxo em Conserva, Couve Manteiga Refogada, Itambé Leite Condensado, Torta de Bolacha, Itambé Pudim de Leite Condensado , Brócolis Cozido, Pernil Assado, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fornello Tomate Seco , Regina Queijo Mussarela, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Ovo Frito, Cheeseburger, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Chipa de Queijo . Lanches/Outros: My Dream Brigadeiro Branco , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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