Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2761 kcal
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Gord: 109,56g | Prot: 103,19g | Carbs: 212,59g.
Café da Manhã: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Almoço: P.F. Chang's Fried Rice with Pork, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese. Jantar: Donatos Pizzeria Hawaiian Pizza (Individual), Lagunitas Lagunitas IPA, Founders All Day IPA, Gose Beer. Lanches/Outros: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Esteira - 34 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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