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cada dia mais próxima do meu objetivo, uma alegria tão grande de saber que eu sou capaz ,graças e honra seja dado sempre ao Senhor Jesus!
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76 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Gord: 35,84g | Prot: 60,61g | Carbs: 55,31g.
Almoço: Carioca Feijão Cozido, Pêra Williams, Perdigão Linguiça, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Camponesa Requeijão Cremoso Light , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Linguiça, Pêra Williams, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos . mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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