Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 52,03g | Prot: 151,67g | Carbs: 242,31g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Haribol Beijinho, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Verde Campo Natural Whey Baunilha. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 50 minutos, Caminhada - 8 minutos, Caminhar esteira - 7 minutos, Subir escadas correndo - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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