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Dia lindo minha gente!
Gordura pesa menos que músculos mas toma mais espaço.
Há duas semanas comprei uma calça jeans sem lycra que cortava a circulação. Hoje ela está solta no corpo...
Caso tenha construído músculos ainda, depois deste resultado, já estou nas nuvens.
Vou reforçar a musculação pra garantir que neste corpo não tenha nunca mais gordura nos níveis que atingi. Rumo ao 20% de gordura!
Saúde para todos nós!
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105,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 37,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 69,62g | Prot: 75,84g | Carbs: 82,69g.
Almoço: Cebolas, Queijo Coalho, Vagem, Alface, Rúcula, Picanha. Jantar: Creme de Palmito, Erdinger Urweiss, Kafta. Lanches/Outros: Abacaxi, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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