Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 55,60g | Prot: 96,58g | Carbs: 82,57g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Pilão Café, Vitalin Granola sem Glúten, Banana Prata, Lugen Semente de Chia, Ovo. Almoço: Bonduelle Vagem Fina, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Prezunic Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Jasmine Wrap Espinafre. Lanches/Outros: Bolo de coco low carb. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|