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hoje amanheci com esse peso depois de 5 anos de ter eliminados. cheguei aqui na minha cidade com 78 kg. e cinco anos depois estou quase recuperando os 100%. estou com um sentimento de derrota.
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92,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 41,11g | Prot: 78,28g | Carbs: 136,14g.
Café da Manhã: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe, Batata Doce. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pif Paf Apresuntado, Muffato Pãozinho de Leite , Ovo Cozido. Lanches/Outros: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Pão de Leite, Batata Doce. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renata Helena Lins
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