Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 77,42g | Prot: 143,77g | Carbs: 174,42g.
Café da Manhã: Carrefour Uva sem Sementes, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete, Alcatra Grelhada. Jantar: Super Nosso Pão Cearense, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Rainha Mel de Abelha, Lacta Chocolate Ao Leite, Vinho Cabernet Sauvignon, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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