Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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104,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 39,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 23,00g | Prot: 75,71g | Carbs: 228,76g.
Café da Manhã: Café, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Maçã Argentina, Abobrinha, Maratá Flocão de Milho, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Jantar: Quiabo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Maratá Flocão de Milho. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhadas - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marineidemarins
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