Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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132 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Gord: 84,38g | Prot: 213,75g | Carbs: 215,47g.
Café da Manhã: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Almoço: Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Abacate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tuca45
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