Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 119,78g | Carbs: 153,35g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vazio, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Body Action 100% Whey Prime Low Carb Leite Condensado, Ovo Frito. Lanches/Outros: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Nestlé Farinha Láctea, Mineiraço Mini Pão de Queijo Provolone. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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