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Pós festa de casamento do irmao e uma semana aproveitando a comida na casa da mãe, com direito a churrasco, cerveja(amstel ultra), curral com açúcar e tudo que uma festa de casamento pode oferecer! Pois bem, o estrago poderia ter sido maior, porém já iniciei a semana com retorno a caminhada e um desafio de 5 dias bicho e planta, com finais de semana lowcarb. Vcs querem a evolução do desafio?
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75,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 55,73g | Prot: 122,63g | Carbs: 51,16g.
Café da Manhã: Café, Mirtilos, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ovo de Codorna, Tomates, Quiabo Cozido, Repolho Verde Cozido, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Coxão Mole Grelhado. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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