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Pesagem do dia 22/10/2023: 84,7kg
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84,7 kg
Perdidos até agora: 93,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Gord: 82,69g | Prot: 80,03g | Carbs: 290,76g.
Café da Manhã: Bendú Pasta de Castanha de Caju Sabor Chocolate Branco Trufado, Camil Biscoito de Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Heinz Maionese Páprica Defumada, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Sésamo Real Tahine, Maçã. Almoço: Banana Prata. Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Taeq Penne Integral com Mix de Legumes e Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Alface. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Member's Mark Biscoito Baunilha, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Quero Goiabada, Dori Bala Mel Recheada. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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