Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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59,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 51,38g | Prot: 36,33g | Carbs: 171,69g.
Café da Manhã: Copra Manteiga de Coco , Possible Sabor Chocolate sem Leite, Café com Açúcar, Pão de Leite. Almoço: Goshen Salsicha de Soja, Liv Up Nhoque de Mandioquinha . Jantar: Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá, La Frutta Sorbet de Morango, Maçã, Feel Good Chá Branco com Lichia, Torta Holandesa. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paam.Oliveira
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