Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 158,35g | Carbs: 165,60g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Trident Chiclete, Peito de Frango, Ovo Frito, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. Jantar: Pérgola Vinho Tinto Suave, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Carrefour Uva sem Sementes, Maçã, Torresminas Torresmo, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Rainha Mel de Abelha, Embaré Bala de Caramelo, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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