Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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140 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 95,29g | Prot: 142,30g | Carbs: 13,64g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. Jantar: Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mais...
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1176 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Germano JR
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