Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 55,02g | Prot: 33,28g | Carbs: 214,32g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Banana Prata, Salada de Maionese. Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batata Rosti. Lanches/Outros: Cafezinho, Pão de Queijo, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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