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Pesagem do dia 20/10/2023: 84,2kg
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84,2 kg
Perdidos até agora: 93,7 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3130 kcal
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Gord: 118,91g | Prot: 134,92g | Carbs: 369,00g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Heinz Maionese Páprica Defumada, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Tomates. Almoço: Heinz Maionese Páprica Defumada, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Sardinha. Jantar: Salgadinho de Festa, Bolo de Goma, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Porto Alegre Biscoito Champagne, Pão de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lanches/Outros: Nestlé Negresco, Banana Prata. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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