Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 114,96g | Prot: 86,46g | Carbs: 185,45g.
Café da Manhã: 물 (병), 포스트 단백질바, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 상추, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니머스타드소스, 햇반 잡곡밥, 동원 통그릴비엔나. Jantar: 물 (병), 막걸리, 햇반 흑미밥, 김치전, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부. Lanches/Outros: 물 (병), 코피코 커피사탕, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_5000보 - 50 minutos, 걷기_9000보 - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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