Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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82,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 57,98g | Prot: 160,19g | Carbs: 139,49g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Camil Biscoito de Arroz Integral, Banana. Almoço: Salada Vinagrete, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho Xadrez. Lanches/Outros: Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Melona Picolé de Melão . mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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