Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Gord: 69,22g | Prot: 135,66g | Carbs: 194,77g.
Café da Manhã: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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