Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3199 kcal
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Gord: 100,35g | Prot: 190,30g | Carbs: 387,95g.
Café da Manhã: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Açafrão, Orégano, Canela. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Feijão Preto Cozido, Açafrão, Canela. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Frimesa Iogurte de Morango. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de w.krux
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