Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 71,08g | Prot: 146,99g | Carbs: 165,31g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral, Ovo Frito. Almoço: Psyllium, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Psyllium, Barriga de Porco, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Italac Doce de Leite, Pão Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Abacate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo3812
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