Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 79,85g | Prot: 154,59g | Carbs: 133,77g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Beef (Lean Only Eaten), Broccoli . Jantar: Potato French Fries, House Salad, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, House Salad. Lanches/Outros: WonderSlim Cinnamon Oatmeal Raisin Bar, Ice Cream. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|