Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 68,50g | Prot: 92,58g | Carbs: 440,61g.
Café da Manhã: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. Almoço: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Jantar: 물 (병), 김치, 공기밥, 칼국수, 오뚜기 오쉐프 교자만두, 수제비. Lanches/Outros: 물 (병), 환타 환타 포도향. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
걷기_8000보 - 1 hora e 20 minutos, 걷기_5000보 - 50 minutos, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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