Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 91,05g | Prot: 149,49g | Carbs: 115,42g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Trader Joe's Ratatouille, Chicken Thigh, Eating Right Chicken & Sausage Gumbo. Jantar: Pizza with Meat, Roasted Potato, Meijer Mediterranean Salad, Smithfield Pork Tenderloin. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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