Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 75,64g | Prot: 156,95g | Carbs: 206,46g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Aymoré Biscoito Salpet , Torresminas Torresmo, Trident Chiclete, Peito de Frango, Ovo Frito, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Mexerica, Maçã, Rainha Mel de Abelha, Carrefour Uva sem Sementes, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate , Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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