Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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65,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Gord: 58,60g | Prot: 81,49g | Carbs: 210,71g.
Almoço: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Jantar: 물 (병), 오리온 오징어땅콩, 중국술 설원, 배추김치, 마늘장아찌, 명이나물, 햇반 잡곡밥, 백설 카놀라유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양고기 갈비(살코기만 먹음). Lanches/Outros: 물 (병), 붕어빵, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 카페라떼(그란데), 해태 에이스 에스프레소 콘파냐. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
걷기_5000보 - 50 minutos, 걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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