Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Gord: 44,12g | Prot: 102,82g | Carbs: 181,19g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo. Lanche da Tarde: Probiótica Whey Bar Chocolate, Oggi Picolé de Morango, Oggi Picolé Coco Queimado Ao Leite, Snickers Snickers Dark. Jantar: Banana Prata, Oggi Açaí com Guaraná , Evolution Nutrition Whey Protein. Ceia: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Corpus Grego Zero, Friboi Peito Bovino. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dandara Aquino
|