Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3603 kcal
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Gord: 95,54g | Prot: 356,57g | Carbs: 313,82g.
Café da Manhã: Ovo, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Leite (Leite Integral), Albumina. Almoço: Peito de Frango, Arroz Integral. Jantar: Integralmedica BCAA Top, Whey Protein, Macarrão, Peito de Frango, Arroz Integral. Lanches/Outros: Peras, Leite (Leite Integral), Maçã, Albumina, Peito de Frango, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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