Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 70,66g | Prot: 60,52g | Carbs: 178,25g.
Café da Manhã: Requeijão, Pão de Aveia, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Mamão Papaia, Queensberry Cebola Caramelizada, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz à Grega. Jantar: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Liv Up Bolinho de Banana com Nozes, Queijo Minas, Anchieta Amendoim Torrado. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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