Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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52,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 41,19g | Prot: 61,17g | Carbs: 146,85g.
Café da Manhã: Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Morning coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. Almoço: Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Kretschmer Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Jantar: Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas), Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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