Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 80,90g | Prot: 125,90g | Carbs: 184,09g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Caesar Salad with Romaine, Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Roast Beef, White Bread (Home Recipe or Bakery). Jantar: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Roasted Potato, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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