Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Gord: 54,40g | Prot: 58,75g | Carbs: 85,83g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maçãs Fuji. Jantar: Magro Refresco Limão Zero (Magro), Wafers de Chocolate, Yoki Amendoim, Heinz Maionese, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Romena Salgadinho. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gersonhilario
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