Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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93,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 33,10g | Prot: 100,97g | Carbs: 58,46g.
Almoço: Hortifruti Melancia, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de fran.avl92
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