Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
707 kcal
|
Gord: 31,86g | Prot: 53,02g | Carbs: 53,19g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Panqueca Dukan. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Giraffas Vinagrete, Couve Refogada, Antepasto de Berinjela. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Dr. Oetker Gelatina Zero. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Yakult Leite Fermentado, Pão de Farelo de Trigo. mais...
|
|
2857 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Solange Bueno
|