Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2015
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Gord: 51,23g | Prot: 152,74g | Carbs: 203,71g.
Café da Manhã: Bananas, Milk (Nonfat), Egg White, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size), Bacon. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, Carrots, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size). Jantar: Chicken Wing, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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